4 salate racoritoare pentru zile caniculare

e pentru zile caniculare - Alimentatia si sanatatea - TopSanatate

Centre medicale | Centre de frumusete | Sali fitness

Expertul raspunde | Enciclopedie | Forum Stil de viata Afectiuni si boli Club sanatate Teste

Alimentatia si sanatatea

Home > Stil de viata > Nutritie > Alimentatia si sanatatea > 4 salate racoritoare pentru zile caniculare

4 salate racoritoare pentru zile caniculare

Nici mancare nu-ti mai trebuie pe vremea asta caniculara? Nu mai stii ce sa mananci ca sa te mai racoresti putin? Exceptand caldura inabusitoare, trebuie sa tii minte ca organismul tau are nevoie de o dieta echilibrata care sa-i asigure necesarul de vitamine si minerale. Iata 4 salate hranitoare si racoritoare cu care te poti rasfata in aceasta vara!

Si, bineinteles, lichidele sa fie pe primul loc, daca nu vrei sa te deshidratezi!

Salata de pui cu capsune (4 portii)

Ai optiunea de a inlocui carnea de pui cu niste branza cu mucegai albastru si sa servesti compozitia ca baza de salata pentru o friptura la gratar.

Ingrediente:
4 bucati de piept de pui
8 cani de fasole verde
900 g de capsune feliate
2 pere, feliate
1/2 ceapa, maruntita
2 avocado, decojit si taiat marunt
otet de mere

Mod de preparare:

se amesteca bucatile de pui cu 1/2 otet de mere si se lasa in frigider la marinat o ora;
se iau bucatile de pui de la frigider, se prajesc pe gratar cate 4 minute pe fiecare parte si dupa ce s-au racit se taie cubulete;
se pune fasolea verde, avocado, capsunele, perele si ceapa intr-un castron si se adauga apoi cubuletele de pui.

1 2 3 4 5 de Ioana Marosan

sursa: topsanatate.ro